CREATINA: O QUE É? QUAIS SEUS BENEFÍCIOS?
A creatina é um dos suplementos mais estudados e utilizados por atletas e praticantes de atividade física de alta intensidade. Sua popularidade se deve aos seus efeitos positivos no desempenho…
SEDENTARISMO: CONHEÇA OS MALEFÍCIOS E COMO ELE AFETA A NOSSA QUALIDADE DE VIDA
O sedentarismo é um problema cada vez mais comum na sociedade moderna. Com a adoção de hábitos de vida mais sedentários, como passar longas horas sentado em frente à televisão…
5 DICAS INFALÍVEIS PARA AUMENTAR SUA DISPOSIÇÃO E ENERGIA
Muitas vezes, nos encontramos sem disposição e energia para enfrentar as tarefas do dia a dia ou até mesmo para praticar exercícios físicos. No entanto, existem algumas estratégias simples que…
PRÉ-TREINO TOURO: BENEFÍCIOS E DIFERENCIAIS
Se você está em busca de um suplemento que te dê energia extra para os treinos, mas sem os efeitos colaterais indesejados, o pré-treino Touro é a opção ideal para…
SUPLEMENTOS ALIMENTARES: O QUE SÃO? PARA QUE SERVEM? QUEM DEVE CONSUMIR? QUAIS OS PRINCIPAIS TIPOS?
O que são suplementos alimentares?Os suplementos alimentares são preparações destinadas a fornecer nutrientes, como vitaminas, minerais, fibras, ácidos graxos ou aminoácidos, que podem estar faltando ou não sendo consumidos em quantidade suficiente na dieta/alimentação de uma pessoa. Os suplementos têm…
O QUE É TAURINA? E QUAIS SEUS BENEFÍCIOS?
Você provavelmente já ouviu falar sobre taurina, mas sabe o que realmente é e quais são seus benefícios? A taurina é um aminoácido não essencial que pode ser encontrado em…
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A IMPORTÂNCIA DA HIDRATAÇÃO PARA O SEU CORPO
Hidratar o corpo é essencial. Mas você sabe a real importância? Saiba quais os benefícios da hidratação para um bom funcionamento do organismo. PRIMEIRO, O QUE É HIDRATAÇÃO? A água…
A IMPORTÂNCIA DO TREINO DE MEMBROS SUPERIORES PARA MULHERES
Embora muitas mulheres tenham receio em treinos de músculos superiores, pelo fato de parecerem "masculinizadas", tais como braços, é importante a tonificação desse conjunto muscular. Mulheres tem menos massa muscular…
O QUANTO O SONO IMPACTA NOS SEUS TREINOS?
Segundo especialistas, o sono esta diretamente ligado aos seus resultados, podendo ser colocado em igualdade com sua alimentação, descanso e o próprio treino em si. Dentre outras coisas, o sono…
TERMOGÊNICO: O QUE É? PARA QUE SERVE?
Se você está buscando uma forma eficiente de emagrecer e potencializar seus treinos, certamente já ouviu falar dos termogênicos. Mas você sabe exatamente o que são e para que servem?…